九州健康カイロプラクティック水巻院 | 日記 | 朝起きたとき腰が痛い。

　朝起きた時、腰が痛くて時間が立ち少し動きだすと良くなる。
このように、朝起きた時痛みがあるのは、大腰筋に問題があることが多いです。

大腰筋は背中の中央よりやや下から股関節の内側の小転子という所に繋がっています。
股関節を曲げるときに働きます、また体を曲げるときも使います。
この大腰筋が強張ってしまうと、猫背になったり、腰が伸びにくくなります。

寒くなると、丸くなって寝てしまうことがよくありますよね。
今回の方も海老のように寝ているうちに、大腰筋が縮んでしまったようです。

このまま放っていたら、背中側の背広筋が張ってきます、するとだんだん肩こりが進むん
です。
イスから立ち上がるとき、すぐには立てないなんて方はお気お付け下さい。