九州健康カイロプラクティック水巻院 | 日記 | 踵（かかと）が痛い・・

　今日のお題
朝、ベッドから立ち上がって、踵をついた瞬間痛みがでることあるませんか？
踵もしくは、足の裏全部って方もいます。
子供さんが運動後に痛みをかんじるのは、成長期の痛みで、安静にすることです。
しかし、筋肉バランスを整えるため骨盤のゆがみを矯正することをお勧めします。
中年以降の方が、人数的にはダントツ。
女性が男性より、多いみたいです。

足の裏には、足底腱膜というのがあって、これ足の裏を縦に走っているんですが、足の縦アーチを支えています。この筋肉繊維が体重を掛けた時、傷つくんです、その痛みが、朝起きた時の
痛みの原因、時間がたつと、だんだん痛みも薄れてきます。
一般には、自然治癒を待つしかないといいますが、そんなことしてたら、３か月～３年もかかる方もいます。
踵が痛くても、原因はそこだけではないことも。
ウォーキングだって大切だし、足のアーチの問題もあります。
カイロがお役に立てるようです。